Harmonia com a Natureza e os 5 Elementos!

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Estamos cada vez mais mergulhados num estado de confusão, de dependência e veneração pelo consumismo. Uma cegueira que nos condiciona cada vez mais à vida material. Enquanto nos afundamos nas nossas próprias ilusões, destruímos o planeta como se ele fosse nosso. Estamos cada vez mais longe da visão da ordem natural e dos seus ciclos biológicos… e ao afastarmo-nos da Lei Natural, também nos distanciamos da nossa própria natureza.
Quanto mais nos isolamos da Natureza, mais nos isolamos de nós mesmos… o medo dominou as nossas mentes e corações, e passámos a viver segundo as suas regras. Somos vítimas dos nossos próprios demónios e a ansiedade, a frustração, as preocupações contaminam diariamente as nossas mentes… o stress, as tensões, o cortisol envenenam lentamente os nossos corpos… o medo invisivelmente fecha os nossos corações.
Chega a hora de deixarmos de sermos vítimas da tecnologia e do materialismo. Estas só são úteis para nos servir e não sermos escravos delas… Chega a hora de nos libertarmos das amarras que nós mesmos criámos… fazermos as pazes com a Lei Natural, com os seus ciclos internos e externos. E com respeito e harmonia abraçarmos a Vida e a Natureza!

No próximo dia 19 Fevereiro, domingo, irei orientar um curso teórico-prático para todos os que desejam mais saúde e bem-estar, calma e felicidade, amor e harmonia para os corpos, mentes e corações…

Na primeira parte do curso irei ensinar a Teoria Tibetana dos 5 Elementos que vem da tradição Bon… os elementos externos, internos e ocultos e como obter a sua harmonia. Para nos ajudar a alcançar essa harmonia vamos aprender, com bastante pormenor, técnicas simples de yoga tibetano de cura: os 5 movimentos dos 5 elementos e ainda a massagem e o relaxamento dos 5 elementos.

Na segunda parte irei ensinar em detalhe a importância da respiração e como esta serve de ponte entre o nosso corpo e a mente… vamos aprender a acalmar a mente com meditação mindfulness da respiração e o exercícios das 9 respirações.

Eis a hora de deixarmos de fugir à nossa verdadeira responsabilidade: sermos felizes em harmonia com tudo e todos! Porque é possível encontrar calma no meio do caos e essa calma está bem dentro de cada um nós… e não basta regressarmos a casa… precisamos da harmonia e alegria que só encontramos num lar cheio de amor! Esse lar não tem limites, não tem paredes, não tem fronteiras e não pertence a nenhuma raça, dogma ou cultura! Esse Lar está em mim e em ti… em todos nós e todos os seres! Esse Lar é a nossa verdadeira natureza!

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Data: 19 Fevereiro | Domingo
Hora: 10:00 às 18:30 com intervalo para almoço
(inclui intervalos para chá e biscoitos)
Preço: 50€/pessoa

Inscrições limitadas: ana@anataboada.com

Programa:
– A teoria dos 5 elementos;
– A massagem dos 5 elementos;
– Os 5 movimentos dos 5 elementos;
– As 5 posições de relaxamento dos 5 elementos;

▪ A teoria de mindfulness da respiração;
▪ A importância da respiração;
▪ O exercício das 9 respirações;
▪ Técnicas de mindfulness da respiração.

 

Queres ser professor de Lu Jong?

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Formação de Professores de Lu Jong 1:

Queres te tornar professor de Lu Jong ou Yoga Tibetano?
Não é requisito teres frequentado cursos ou aulas de Lu Jong. Basta que estejas verdadeiramente motivado em ensinar esta arte ancestral de cura tibetana.

Para mim ser professor de Lu Jong é um privilégio! É termos a honra de tocar corações através da posição do corpo, do movimento, da respiração… É ensinar a curar… É dar às pessoas a varinha mágica da transformação!

Quando penso que o Lu Jong já foi praticado e transmitido de forma ininterrupta de mestre a aluno desde há milhares de anos e chega a nós através da sabedoria de grandes mestres, faz-me derreter o coração. É de facto um privilégio ter recebido estes ensinamentos através do Mestre Tibetano Tulku Lobsang e estar autorizada a ensiná-los. E não só a ensiná-los, como a formar professores que poderão manter esta linhagem viva. Uma formação que visa transformar o corpo, purificar a mente e abrir o coração do futuro professor…

Queres saber como podes receber esta jóia preciosa?
Durante 12 dias ensinar-te-ei os 23 movimentos de Lu Jong de forma detalhada e também o seguinte conteúdo programático:

• Visão geral e background
• Benefícios do Lu Jong
• Introdução à Medicina Tibetana
• Budismo Tibetano e Tantrayana
• Práticas adicionais e modificações: massagem dos 5 elementos de Kum Nye; técnicas de respiração; prosternações; exercícios para gerar calor rapidamente; posições de relaxamento; meditação, entoação de mantra.
• Directrizes para o ensino e prática do Lu Jong
• Organizar uma aula, workshops e cursos de Lu Jong

O fim-de-semana de certificação decorre na Alemanha de 23 a 25 Fevereiro 2018. O exame será em português. Após aprovação terás autorização de Tulku Lobsang a ensinar e espalhar a tradição do Lu Jong.

Onde será esta formação?
No Estúdio Tibetano em Braga: Rua José Régio, moradia 4, Braga

Quais as datas para os 12 dias formação?
Em 2017 vou lançar duas edições desta formação, porque muito provavelmente irei fazer uma pausa, como formadora, nos seguintes anos.
Assim sendo, estes 12 dias serão distribuidos da seguinte forma:

1a edição 2017/2018 – aos fins de semana:
– 29 e 30 Abril;
– 17 e 18 Junho;
– 7 e 8 Outubro;
– 16 e 17 Dezembro… e as datas de Janeiro e Fevereiro 2018 para revisão e preparação para exame ficam a ser combinadas com todos os alunos.

2a edição 2017/2018 – mais intensivo:
– 29 Julho a 3 Agosto 2017;
– 16 e 17 Dezembro 2017… e as datas de Janeiro e Fevereiro 2018 para revisão e preparação para exame ficam a ser combinadas com todos os alunos.

Mais sobre o Lu Jong:
Cada movimento do Lu Jong foi desenvolvido para pressionar determinados pontos que abrem, curam e transformam a todos os níveis. Lu significa corpo e Jong significa transformar. Por isso, com o Lu Jong não se pretende apenas o equilíbrio do corpo, da respiração e da mente. O Lu Jong vai mais além… o lu jong visa a transformação, a purificação… para chegarmos ao que somos: amor!

Além disso o Lu Jong é muito mais que simples exercício… foi desenvolvido por grandes yoguis desde o tempo de Buda e mesmo antes de Buda – da tradição Bon no Tibete. E foi transmitido de mestre a aluno através de uma linhagem ininterrupta .

Por isso, o Lu Jong ainda está vivo… traz o carimbo de todos esses grandes mestres e yoguis e de todos os seus ensinamentos. E cada nome dito, cada movimento sentido, cada respiração consciente torna o lu jong ainda mais vivo dentro de nós.

Quando o amor pelo Lu Jong se torna natural e sem esforço, o Lu Jong tem a capacidade de despertar em nós: cada célula, cada hormona, cada gota de amor… e essas gotas intensificam-se e espalham-se. Até chegar ao momento que o Lu Jong é amor em movimento.

MAIS INFORMAÇÕES:
ana@anataboada.com | 918861461

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Formação de Professores de Lu Jong 2:

Para a formação de Professores de Lu Jong 2 é requisito fundamental o aluno já ser professor de Lu Jong 1. Esta formação de 6 dias inclui o ensino de 15 movimentos, um manual com a descrição detalhada desses movimentos e ainda uma revisão da teoria e prática de Lu Jong 1.

Datas de formação 2017/2018: 23 a 27 Agosto 2017 | 20 Janeiro 2018
Certificação na Alemanha: 23 a 25 Fevereiro 2018

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Formação de Professores de Lu Jong

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Curso de Formação de Professores de Lu Jong 2016-2017

FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE LU JONG – CERTIFICAÇÃO POR NMI

DESTINATÁRIOS: Qualquer pessoa que esteja verdadeiramente motivada a praticar e a espalhar tão preciosa prática para o benefício de mais pessoas.

CURRICULUM: Durante 12 dias serão ensinados os 23 movimentos de Lu Jong de forma detalhada e também o seguinte conteúdo programático:

• Visão geral e background

• Benefícios do Lu Jong

• Introdução à Medicina Tibetana

• Budismo Tibetano e Tantrayana (História e Filosofia)

• Práticas adicionais e modificações: massagem dos 5 elementos de Kum Nye; técnicas de respiração; prosternações; exercícios para gerar calor rapidamente; posições de relaxamento; meditação, entoação de mantra.

• Directrizes para o ensino e prática do Lu Jong

• Organizar uma aula, workshops e cursos de Lu Jong

DATAS & FORMATO DO CURSO:

▪ 29 e 30 Outubro das 10:00 às 18:30
▪ 1 a 4 & 17 e 18 Dezembro das 10:00 às 18:00
▪ 14 e 15 Janeiro 2017 das 10:00 às 18:00 – revisão e preparação para exame.

[Com 90min de paragem de almoço]

LOCAL: Estúdio de Yoga & Meditação Budista Tibetana | Braga

FORMADORA CERTIFICADA PELA NMI: Ana Taboada

MAIS INFORMAÇÕES: ana@anataboada.com | 918861461

CERTIFICAÇÃO com TULKU LOBSANG: 24 a 26 Fev. 2017

INSCRIÇÕES ATÉ 10 DE OUTUBRO!

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Mais sobre Lu Jong…

Cada movimento do Lu Jong foi desenvolvido para pressionar determinados pontos que abrem, curam e transformam desde níveis mais superficiais a níveis cada vez mais profundos do nosso corpo e mente. Lu significa corpo e Jong significa transformar. Por isso, com o Lu Jong não se pretende apenas o equilíbrio do corpo, da respiração e da mente. O Lu Jong vai mais além… o lu jong visa a transformação, a purificação… para chegarmos ao que somos: puro amor! Além disso o Lu Jong não é uma invenção moderna de alguém que sabe muito de anatomia e de fisiologia do movimento. É muito mais que simples exercício… foi desenvolvido por grandes yoguis desde o tempo de Buda e até mesmo antes de Buda – da tradição Bon no Tibete. E foi transmitido de mestre a aluno através de uma linhagem ininterrupta. Por isso, ao contrário de outros yogas, o Lu Jong ainda está vivo… traz o carimbo de todos esses grandes mestres e yoguis e de todos os seus ensinamentos. E cada nome dito, cada movimento sentido, cada respiração consciente são benções que tornam o lu jong ainda mais vivo dentro de nós. Quando o amor pelo Lu Jong se torna natural e sem esforço, o Lu Jong tem a capacidade de despertar em nós: cada célula, cada hormona, cada gota de amor… e essas gotas intensificam-se e espalham-se. Até chegar ao momento que o Lu Jong é amor em movimento.

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Testemunho de uma aluna:

A cada dia sinto que esta formação de Lu Jong trouxe algo de valioso para a minha vida.
Lentamente, sem pressas, com treino e entrega o meu corpo vai integrando os movimentos. Por vezes dou por mim a dialogar com o corpo e percebo como vou chegando ao que pretendo sem esforço, mas com força e vontade. Reflectindo, assim, sobre a significativa diferença entre força e esforço. No final de cada prática o sorriso nasce espontaneamente acompanhado por um agradecimento profundo.

É surpreendente constatar que, após anos de prática de movimento, dança, yoga, meditação e outras práticas energéticas, o corpo mergulha ainda mais e levanta questões. Quando estamos a praticar com a atenção plena a cada micro ou macro movimento, espaço, sons, aromas, texturas, órgãos, músculos, fluídos… é como se todo o corpo e mente fossem amorosamente limpos.

É uma escuta diária porque estamos todos em constantes mudanças.

Esta imagem de Vajravarahi que abraça o altar foi adquirida nos Himalaias quando viajava numa fase sensível da minha vida. Sem a conhecer, senti, de imediato, uma ligação íntima com esta divindade.
Hoje a prática foi inspirada e dedicada a Vajravarahi. Esta deusa vermelha da compaixão e sabedoria, esta feroz dançarina.
Ontem à noite chorei compulsivamente durante algum tempo. Entreguei-me às lágrimas sem qualquer condicionamento. Hoje reacendi com frescura, brilho e pureza!
Percepciono que, à medida que o meu coração e mente se abrem e se afastam de verdades absolutas e conceitos, todo corpo vai abrindo. Os movimentos que antes pareciam ser inatingíveis, concretizam-se agora! Mente e corpo tornam-se flexíveis.

No final da prática de hoje, recordei-me dos momentos matinais que vivi com o filho de uma grande amiga nos cinco meses que vivi muito feliz com eles. Todas as manhãs, pelas 7h, ele batia à porta do meu quarto e perguntava: “posso entrar tia Mafaldinha?”. Achava esses momentos um dos mais lindos do meu dia.

Isto tudo para dizer que o Lu Jong, este yoga tibetano de cura tão precioso, intervém, significativamente, nas nossas emoções. Esta semana está a ser particularmente sensível mas profundamente positiva e reveladora.

Felizes práticas!

Mafalda Cancela ~ Futura Professora de Lu Jong (Sintra)

A felicidade é o caminho …

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Já passou algum tempo desde a última vez que escrevi para o meu blog e confesso que já me fazia falta este espaço para partilha , para soltar palavras que por vezes estão presas sem saber e expressar os recentes insights e inspirações … e , claro , estar de frente a este teclado que já se tornou meu amigo , com o meu chá verde japonês a estimular os meus sentidos e a minha gatinha Amor que vem e vai , fazendo-me uma companhia pacífica.
Tudo começou com uma ida relâmpago à China há quase duas semanas … a ideia era levar comigo alguns alunos portugueses e ir apoiar o primeiro evento de Lu Jong na China orientado pelo Mestre Akarpa , primo do Mestre Tulku Lobsang. Ir numa sexta feira para chegar numa terça , um dia de visita a Pequim , dois dias intensos de ensinamentos e práticas com mais de 200 alunos chineses e , claro , muitas horas de avião … Lá ainda fui chamada por duas vezes ao palco para com mais três alunos seniores , dar apoio a Akarpa na demonstração dos exercícios … um Lu Jong completamente diferente , mas também muito bom e profundo , por isso , para mim essa foi a melhor experiência que trouxe!
Regressar e logo no dia seguinte pela manhã receber uma amiga do coração que veio da Bélgica aprender Tog Chod comigo … Muitas conversas importantes , muita prática e na sexta pela manhã levá-la ao aeroporto … Mas aproveitei esse dia para cuidar um pouco de mim e , de tão cansada , nas duas horas de cabeleireiro dormi quase todo o tempo!
No sábado fui novamente à Biblioteca Lúcio Craveiro da Silva apresentar o meu trabalho para despertar consciências femininas : Mindfulness dos Sentidos para Mulheres … foi novamente um sucesso e , para mim , a confirmação que é por aqui o caminho. Vibro com cada palavra , pulso a cada brilho nos olhos , respiro fundo em cada sorriso … é lindo!!!
Com o Círculo das Dakinis adiado para dia 21 Maio – pois o cansaço não me permitia abraçar este desafio – a tarde foi para mim , esta mulher em constante despertar , este ser em constante expressão … Dancei , ri , cantei , passeei , relaxei e expandi o meu coração! Foi um bálsamo para o corpo e para a mente!
Domingo já estava fresca para o workshop vivencial em Esposende na Casa das Raízes da minha querida Raquel Oliveira. E em duas horas e meia apresentei um pacote expresso de como silenciar a mente , sentirmo-nos em casa , encontrar satisfação e plenitude e , finalmente , expressarmos essa plenitude com integridade para vivermos felizes e em amor … concluindo , sermos os pintores do quadro da nossa vida! A energia do grupo foi excelente , o que proporcionou momentos tocantes que ficarão gravados nos nossos corações…
E neste momento já estou a preparar as Newsletters para o próximo mês , que inclui a tão esperada Newsletter Ser Dakini , só para mulheres (já subscreveste?)… e já no próximo sábado vou para um retiro de Bliss (Felicidade-Êxtase) na Áustria com o Mestre Tulku Lobsang! Estou super entusiasmada com este retiro , pois já estou a aguardá-lo há bastante tempo … Tulku Lobsang foi o ano passado aprofundar estas práticas com um Mestre Butanês muito bom e sinto-me de coração aberto para as aprender e colocar em prática!
E para quem quiser saber um pouco mais sobre como cheguei ao que sou hoje , espreite um artigo que fiz para o futuro livro “Dar o click” da querida Dina Fonseca : “A Felicidade é o caminho!” … e , sim , é isso , é apenas isso , fazer das nossas metas o nosso caminho … ser agora o que quero ser amanhã … sentir neste momento , o que sei que me faz expandir e vibrar … olhar para o espelho e sorrir!

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Próximos Eventos:

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Formação Lu Jong 1 & Primeira edição Lu Jong 2

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Ser professor de Lu Jong é um privilégio! É termos a honra de tocar corações através da posição do corpo , do movimento , da respiração… É ensinar a curar… É dar às pessoas a varinha mágica da transformação!

Para mim pensar que o Lu Jong já foi praticado e transmitido de forma ininterrupta de mestre a aluno desde há milhares de anos e chega a nós através da sabedoria de grandes mestres , faz-me derreter o coração. É de facto um privilégio ter recebido estes ensinamentos através do Mestre Tulku Lobsang e estar autorizada a ensiná-los. E não só a ensiná-los , como a formar professores que poderão manter esta linhagem viva. Uma formação que visa transformar o corpo , purificar a mente e abrir o coração do futuro professor… um desafio que aceito com cada vez mais agrado!!!

Como recusar receber pérola tão preciosa? E quando a temos nas mãos , como a podemos deixar escapar?

Próximo Curso de Formação de Professores de LU JONG 1:

DATAS & FORMATO DO CURSO DE PREPARAÇÃO PARA EXAME:
– 13 a 18 Agosto 2016
– 17 e 18 Dezembro 2016
– 14 e 15 Janeiro 2017
[Com 90min de paragem de almoço.]

TOTAL: 12 dias

DESCRIÇÃO:
Cada movimento do Lu Jong foi desenvolvido para pressionar determinados pontos que abrem , curam e transformam a todos os níveis . Lu significa corpo e Jong significa transformar . Por isso , com o Lu Jong não se pretende apenas o equilíbrio do corpo, da respiração e da mente . O Lu Jong vai mais além … o lu jong visa a transformação , a purificação … para chegarmos ao que somos : amor!

Além disso o Lu Jong é muito mais que simples exercício … foi desenvolvido por grandes yoguis desde o tempo de Buda e mesmo antes de Buda – da tradição Bon no Tibete . E foi transmitido de mestre a aluno através de uma linhagem ininterrupta .

Por isso, o Lu Jong ainda está vivo … traz o carimbo de todos esses grandes mestres e yoguis e de todos os seus ensinamentos . E cada nome dito , cada movimento sentido , cada respiração consciente torna o lu jong ainda mais vivo dentro de nós.

Quando o amor pelo Lu Jong se torna natural e sem esforço , o Lu Jong tem a capacidade de despertar em nós : cada célula, cada hormona, cada gota de amor … e essas gotas intensificam-se e espalham-se . Até chegar ao momento que o Lu Jong é amor em movimento .

DESTINATÁRIOS:
Qualquer pessoa que esteja verdadeiramente motivada em ensinar esta prática. Não é requisito ter frequentado cursos ou aulas de Lu Jong.

CURRICULUM:
Durante 12 dias serão ensinados os 23 movimentos de Lu Jong de forma detalhada e também o seguinte conteúdo programático:

• Visão geral e background
• Benefícios do Lu Jong
• Introdução à Medicina Tibetana
• Budismo Tibetano e Tantrayana
• Práticas adicionais e modificações: massagem dos 5 elementos de Kum Nye; técnicas de respiração; prosternações; exercícios para gerar calor rapidamente; posições de relaxamento; meditação, entoação de mantra.
• Directrizes para o ensino e prática do Lu Jong
• Organizar uma aula, workshops e cursos de Lu Jong

LOCAL :
Estúdio de Yoga & Meditação Budista Tibetana | Braga

MAIS INFORMAÇÕES :
ana@anataboada.com | 918861461

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E para todos os que já são professores de Lu Jong 1, a grande novidade é que podem se tornar já este ano professores de Lu Jong 2.
Fui autorizada pelo Mestre Tulku Lobsang a começar a dar esta formação de 6 dias e é com muito entusiasmo que vou iniciar já no mês de Agosto:

Datas : 20 a 24 Agosto 2016 | 21 Janeiro 2017
Certificação na Alemanha : 3 a 5 Fevereiro 2017

Mais informações sobre esta formação : ana@anataboada.com

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O Carnaval também chega ao Estúdio …

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Em toda a minha infância o Carnaval fez parte do meu mundo fantasia… Claro que fui muitas vezes princesa , também rainha , palhaça , capuchinho vermelho , bela adormecida e muitas , muitas outras fantasias que nessa época a minha mãe fazia questão que eu vivesse… Não consigo recordar todas , pois essas memórias estão bem guardadas no baú do meu subconsciente e , apesar de terem sido momentos importantes para o meu crescimento , já foram e como tal já não fazem parte do agora…
Mas cresci e achei que todo esse mundo imaginário era infantil e apesar de me ter fantasiado algumas vezes enquanto adulta , confesso que não achava muita piada… Enquanto criança sempre fui vista como a menina linda , inocente , bem comportada que andava sempre no seu mundo imaginário onde tudo era belo , pacífico e amor. Para me tornar adulta , achei que a única forma seria tirar essa máscara e assumir-me como uma pessoa responsável , guerreira , madura , distante… sem saber que esta também era outra máscara.
Só há cerca de 10 anos comecei a descobrir quantas máscaras usamos para sobreviver nesta selva onde a competição , a imagem , os números são as suas leis… e só há bem menos tempo comecei a aprender a realmente viver… e numa dessas lições aprendi que viver passa por retirar todas as nossas máscaras… pois só assim encontramos a verdadeira leveza , humor , alegria da vida… só assim relaxamos. Depois de relaxarmos , qualquer máscara que colocarmos será com a consciência que é apenas uma máscara como qualquer outra e com um humor sábio subjacente , damos uma grande gargalhada reconhecendo que esta vida é uma grande comédia… muitas vezes dramática e até trágica , mas sim uma comédia que não pode ser levada muito a sério! E é aqui que encontramos a sabedoria louca de viver … aqui descobrimos a arte de viver!
O Carnaval vem me lembrar esta forma leve de viver , com responsabilidade , mas sem seriedade… com maturidade , mas plena de humor… com honestidade , mas com alegria , compaixão e amor.
E como já há algum tempo desejava muito fantasiar-me de Catwomen , eis o momento… Mas não é tudo , ahahaha ! na próxima terça feira , dia de Carnaval , a aula de Brave Lu Jong às 19:30 é gratuita e aberta a todos , sim a todos… Apenas com uma condição , tens de trazer uma máscara , a tua máscara… para que em 60min de prática tenhamos todos a coragem de nos recordarmos que esta máscara é igual a todas as outras que usamos no dia a dia… mas por detrás existe algo mais , menos condicionado , menos egoísta , mais livre , mais amor… e completamente ausente de qualquer máscara!

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Próximos Eventos:

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Queres receber esta jóia preciosa?

LuJong_cursonivel1Apesar da prática de Lu Jong ter origem tibetana , está agora bem perto de todos nós … É um Yoga de Cura com movimentos suaves , mas precisos , que se adaptam a qualquer corpo e condição física.
Todos os 21 movimentos do Lu Jong e em especial o primeiro grupo dos 5 elementos são extremamente benéficos à nossa saúde física , energética e mental . São uma jóia preciosa que mudará a nossa forma de estar e ver o mundo.
São exercícios que aumentam o nosso sistema imunitário , ficamos mais resistentes às doenças , geram fogo interno que permite gerar motivação e alegria interna , produzem-se hormonas de bem-estar que dão brilho à pele , olhos e jovialidade , ficamos mais fortes , tonificados e flexíveis naturalmente.

Próximo sábado , dia 24 Outubro , começa mais uma edição do Curso Teórico-Prático de Lu Jong. Queres receber esta jóia preciosa?

Mais informações:

Destinários : Para todas as pessoas que , apesar de não quererem ser professores de Lu Jong , querem aprender ou aprofundar os seus conhecimentos e prática neste Yoga de Cura ancestral adaptado aos corpos e mentes modernas pelo Mestre Tulku Lobsang.

Conteúdo Programático :
– Prática :
▪ 23 movimentos de Lu Jong
▪ Algumas práticas adicionais

– Teoria :
▪ Visão geral e background
▪ Benefícios do Lu Jong
▪ Teoria dos 5 Elementos
▪ Introdução à Filosofia e Psicologia do Budismo Tibetano e Tantrayana
▪ Introdução à Medicina Tibetana

Datas : 24 Outubro & 14 Novembro
Sábados , das 10:30 às 13:00 e das 15:00 às 17:30

Local : Estúdio Yoga & Meditação Tibetana – Braga

Trazer : roupa confortável de ginástica , caderno e caneta para apontamentos

Preço : 80€

Inscrições : ana@anataboada.com (enviar por email : Nome, Email, TLM e Localidade)

Orientado por Ana Taboada & Bárbara Couto

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