Aulas regulares de Tog Chod no INATEL em Braga

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Caros amigos e amigas,

Nunca se sentiram naqueles dias que tudo aparece para nos contrariar? Queríamos sol e faz chuva; queremos o silêncio e os vizinhos estão em grande festa; queremos ouvir o mar, mas as únicas ondas que chegam até nós são as sonoras do tráfico caótico; queremos um “sim”, mas recebemos um “não”; em suma, queremos ser simpáticos e felizes, mas só nos apetece gritar ou chorar… todas as vezes que sentimos rejeição por alguma situação, algo ou alguém, não é mais que a manifestação da emoção negativa raiva ou aversão. É este veneno da mente que nos leva a pensar “não gosto”, “não quero”… O objectivo do Budismo é nos libertarmos definitivamente deste “não quero”, “não gosto”. Só assim estaremos menos condicionados. Logo seremos mais livres. Sem esta emoção já teremos menos de metade dos problemas!

Um prática que ajuda a reduzir de forma eficaz e rápida esta emoção é o Tog Chöd. Esta prática foi desenvolvida pelo precioso Mestre Tulku Lobsang.

O princípio é simples: todas as emoções não são fixas, logo não têm uma existência sólida. Significa que não existem por si só. É a nossa fixação à emoção que nos leva a sentir que esta nos pertence, que é o que somos. Esta emoção faz parte de uma mente muito temporária que está sempre em mudança. Não é de todo a nossa natureza mais profunda. Como a nossa mente não está treinada porque não passou por uma formação adequada – a que no ocidente poderíamos chamar de ginásio para a mente! – certas condições às quais ainda estamos vulneráveis levam a que esta emoção se expresse. Mas o facto de ainda não termos controlo em fazer parar o nascimento da emoção, não significa que tenhamos que nos identificar com essa emoção.

Uma forma fácil dessa emoção se transformar – sem para isso termos qualquer treino mental prévio – é através da prática de Tog Chöd. Primeiro geramos com consciência a emoção, depois recorrendo à nossa correcta motivação e à mente no momento presente, sem esforço, a emoção cai ao coração e converte-se em clareza mental.

O momento presente permite termos pleno controlo na emoção e a motivação dá a direcção correcta. É assim que a raiva se converte em força, coragem e confiança. É a alquimia da mente.

O passado é o medo do presente e o futuro é a expectativa do presente. Tudo é ilusão. O momento presente é o único que existe. É a equanimidade – zero -, logo é um potencial infinito. É nesse momento presente que encontramos o nosso espaço, significa que estamos centrados em nós e temos a oportunidade de expressar o nosso potencial. Neste potencial residem as possibilidades ou seja a oportunidade de escolhermos e decidirmos. É o Poder da Decisão e o Poder da Escolha. Estes poderes é o que tornam a nossa vida mais clara, menos confusa. E quanto mais clareza mental tivermos, mais conscientes estamos das nossas emoções e da melhor forma de as gerir.

Como diz sabiamente Tulku Lobsang: “Toda a existência e todo o planeta é uma porta fechada. Nós somos a chave vajra, diamante. Até sermos livres, tudo está fechado. Temos de aprender a usar essa chave. Temos de aprender a decidir e a escolher.

Tudo o que decidirmos, mudamos.

Tudo o que escolhermos, torna-se realidade.

A decisão e a escolha é só o que precisamos para a vida se tornar mais clara. Decidir e escolher com responsabilidade.”.

É por todos estes motivos que a prática de Tog Chöd é a melhor e a mais fácil para meditar sem precisarmos de controlar os nossos pensamentos. A combinação das posições do corpo e dos movimentos com a respiração, a atenção focada da mente e toda a simbologia da espada – que simboliza a sabedoria que corta a ignorância – fazem desta prática uma técnica especial para reduzir o medo e a expectativa. Por isso esta é uma técnica muito poderosa e muito eficaz nestes tempos modernos.

É com imensa alegria e entusiasmo que vou iniciar aulas regulares de Tog Chöd em Braga. Decorrem às 6a feiras (excepto quando estou em retiros e cursos) das 21:00 às 22:00 no INATEL – avenida central, 77.

Por enquanto o pagamento será feito por aula avulso:

– 5€ para alunos externos

– 4€ para alunos do Estúdio

A primeira aula é já nesta 6a feira dia 15 Fevereiro!

 

Relembro que neste fim-de-semana vai decorrer o Curso de Tog Chöd – nível 1 – no Porto:

Dias 16 e 17 Fevereiro – 11:00 às 13:00 | 14:30 às 17:30 – Curso de Tog Chod (nível 1) – A Espada da Sabedoria
Local: BOA (Bombarda Oficinas de Artes) – Rua Miguel Bombarda 566 – 1º andar
Inscrições: Luciano Amarelo – terranaboca@gmail.com – director artístico e programador – Terra na Boca – uma Associação Cultural com o Mundo lá dentro

 

E logo a seguir o Curso de Tog Chöd – nível 2 – em BRAGA:

Dia 23 Fevereiro e Dia 16 de Março – 14:00 às 19:00 – Curso de Tog Chöd (nível 2) – 90€

Local: INATEL – Avenida Central, 77, Braga

Inscrições:  Ana Taboada – ana@anataboada.com

 

Para quem vive no sul não percam o Tog Chöd – nível 1 – em LISBOA:

Dias 13 e 14 Abril – 10:00 às 12:30 | 14:30 às 17:00 – Curso de Tog Chöd (nível 1) – 90€ (este preço inclui as espadas – bokkens).

Local: INATEL Alvalade – Av. Rio de Janeiro
Parque de Jogos 1º de Maio, Lisboa

Inscrições:  Ana Taboada – ana@anataboada.com

 

Aproveitem estas oportunidades porque tão cedo não terei disponibilidade para realizar cursos de Tog Chöd. Quem pretender aproveitar e realizar estes dois cursos Tog Chod 1 + Tog Chod 2 agora, terá um desconto de 30€ no Tog Chod 2 dos dias 23 Fevereiro e 16 de Março.

 

Já é hora de deixarmos de ser vítimas das nossas emoções. Temos de nos tornar guerreiros pacíficos – aqueles que destemidos lutam pela paz interior. Porque “não há inimigos fora de nós próprios”. Nós somos o nosso maior inimigo!

 

BodhiSoha! (Sê amor!)

 

Como toda a minha dedicação e entusiasmo,

Ana Taboada

Ana's Logo with Circle V2b

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