Curso Teórico Prático Lu Jong : últimas vagas !

LuJong_cursonivel1É lindo de se ver a procura que o Curso Teórico Prático de Lu Jong está a ter por todo o país . Neste momento restam apenas 4 vagas ! Parece que a Arte de Cura e a Sabedoria Tibetana vai chegar a muitos … :))))

Mais informações :

Destinários : Para todas as pessoas que , apesar de não quererem ser professores de Lu Jong , querem aprender ou aprofundar os seus conhecimentos e prática neste Yoga de Cura ancestral adaptado aos corpos e mentes modernas pelo Mestre Tulku Lobsang.

Conteúdo Programático :

▪ 23 movimentos de Lu Jong ▪ Visão geral e background

▪ Benefícios do Lu Jong

▪ Introdução à Medicina Tibetana

▪ Filosofia e Psicologia do Budismo Tibetano e Tantrayana

▪ Práticas adicionais

Datas : 15 Março 19 Abril 3 Maio 31 Maio

Domingos , das 10:00 às 13:00

Local : Estúdio Yoga & Meditação Tibetana – Braga

Trazer : roupa justa de ginástica , caderno e caneta para apontamentos

Preço : 80€

Inscrições : ana@anataboada.com

Ana's Logo with Circle V2b

Novas caras … Nova energia … Nova FORÇA !!!

EscolaAnaTaboadaApresento-vos a família Lobsang ~ Grande Coração :

IMG_3213Poder , Fogo , Loucura …
A Bárbara é Sabedoria!


4a feiras : Power Lu Jong às 19:30
6a feiras : Lu Jong às 12:30


IMG_3215

Desafio , Guerreira , Paixão …
A Raquel é a mãe da compaixão como a Tara Branca!


3a feiras : Relax Lu Jong às 19:30


IMG_3214

Sensibilidade , Dedicação , Criatividade …
A Ugne é bela como a Deusa!


4a feiras : Lu Jong às 12:30


Ana2

E a eu já não preciso de apresentações …
Sou Amor!


2a feira :
– Lu Jong às 19:30
– Tsa Lung às 21:00
3a feira :
– Tog Chod às 13:00 – INATEL
4a feira :
– Tog Chod às 20:00 – INATEL
5a feira :
– Meditação do Amor às 19:30 ( gratuito para alunos )
– Bliss ou Felicidade Êxtase às 20:00
– Sessão de Estudo às 21:10 ( gratuito para alunos )


Ana's Logo with Circle V2b

Arte de cura e Sabedoria Tibetana para todos : Formação + Curso

LuJongFormação de Professores

Ser professor de Lu Jong é um privilégio ! É termos a honra de tocar corações através do movimento , da respiração … É ensinar a curar … É dar às pessoas a varinha mágica da transformação !

Como as gotas de orvalho cobrem as folhas na madrugada , assim também as gotas de amor começam a preencher cada canal do nosso corpo . É assim que nasce a auto-estima e o amor , compaixão cada vez mais abrangente por todos os seres. E como uma flor que se desabrocha ao sol , assim o nosso corpo se abre com os suaves movimentos do Lu Jong . É uma dança , em que o corpo é o dançarino e a respiração a música. O corpo abre , porque relaxa profundamente . Não um relaxamento entorpecido , mas num estado de plena atenção e consciência. A mente não se distrai e foca-se , primeiro apenas no movimento e , depois, conforme a prática se torna mais familiar e sem esforço , na sensação de bem estar e felicidade que naturalmente se gera . É assim que a mente acalma sem esforço . É assim que o Lu Jong se torna numa meditação em movimento. O objectivo do Lu Jong não é chegar a lado nenhum , mas sim sentir todo o movimento do principio ao fim … e a cada repetição vamos sentindo mais espaço e assim se gera a oportunidade de irmos mais além . Sim, Lu Jong é mesmo isso : ir além das nossas tensões , bloqueios , de tudo o que nos limita e nos cria fronteiras . E é por este motivo que desperta o amor , porque desse espaço nasce amor , como uma borboleta que sai do seu casulo e voa bem alto livremente . Assim é o amor , precisa de espaço para crescer! Para mim pensar que o Lu Jong já foi praticado e transmitido de forma ininterrupta de mestre a aluno desde há milhares de anos e chega a nós através da sabedoria de grandes mestres , faz-me derreter o coração . É de facto um privilégio ter recebido estes ensinamentos através do Mestre Tulku Lobsang e estar autorizada a ensiná-los . E não só a ensiná-los , como a formar professores que poderão manter esta linhagem viva . Uma formação que visa transformar o corpo , purificar a mente e abrir o coração do futuro professor … um desafio que aceito com cada vez mais agrado !!! Como recusar receber pérola tão preciosa ? E quando a temos nas mãos , como a podemos deixar escapar ?

DESCRIÇÃO : Cada movimento do Lu Jong foi desenvolvido para pressionar determinados pontos que abrem , curam e transformam desde níveis mais superficiais a níveis cada vez mais profundos do nosso corpo e mente . Lu significa corpo e Jong significa transformar . Por isso , com o Lu Jong não se pretende apenas o equilíbrio do corpo , da respiração e da mente . O Lu Jong vai mais além … o lu jong visa a transformação , a purificação … para chegarmos ao que somos : puro amor! Além disso o Lu Jong não é uma invenção moderna de alguém que sabe muito de anatomia e de fisiologia do movimento . É muito mais que simples exercício … foi desenvolvido por grandes yoguis desde o tempo de Buda e até mesmo antes de Buda – da tradição Bon no Tibete . E foi transmitido de mestre a aluno através de uma linhagem ininterrupta . Por isso , ao contrário de outros yogas , o Lu Jong ainda está vivo … traz o carimbo de todos esses grandes mestres e yoguis e de todos os seus ensinamentos . E cada nome dito , cada movimento sentido , cada respiração consciente são benções que tornam o lu jong ainda mais vivo dentro de nós. Quando o amor pelo Lu Jong se torna natural e sem esforço , o Lu Jong tem a capacidade de despertar em nós : cada célula , cada hormona , cada gota de amor … e essas gotas intensificam-se e espalham-se . Até chegar ao momento que o Lu Jong é amor em movimento .

DESTINATÁRIOS : Qualquer pessoa que esteja verdadeiramente motivada a praticar e a espalhar tão preciosa prática para o benefício de mais pessoas.

CURRICULUM : Durante 12 dias serão ensinados os 23 movimentos de Lu Jong de forma detalhada e também o seguinte conteúdo programático:

• Visão geral e background

•Benefícios do Lu Jong

• Introdução à Medicina Tibetana

• Budismo Tibetano e Tantrayana ( História e Filosofia )

• Práticas adicionais e modificações : massagem dos 5 elementos de Kum Nye ; técnicas de respiração ; prosternações ; exercícios para gerar calor rapidamente ; posições de relaxamento ; meditação , entoação de mantra.

• Directrizes para o ensino e prática do Lu Jong

• Organizar uma aula, workshops e cursos de Lu Jong

DATAS & FORMATO DO CURSO :

– 28 Março a 4 Abril 2015 (Sábado a Sábado) das 10:00 às 17:30

– 9 e 10 Janeiro 2016 (Sábado e Domingo) das 10:00 às 17:30

– 27 e 28 Fevereiro 2016 (Sábado e Domingo) das 10:00 às 17:30 – revisão e preparação para exame.

[Com 90min de paragem de almoço.]

TOTAL: 12 dias

LOCAL : Estúdio de Yoga & Meditação Budista Tibetana | Braga

MAIS INFORMAÇÕES : ana@anataboada.com | 918861461


LuJong_cursonivel1

A arte de cura e a sabedoria tibetana para todos !!!

Destinários : Para todas as pessoas que , apesar de não quererem ser professores de Lu Jong , querem aprender ou aprofundar os seus conhecimentos e prática neste Yoga de Cura ancestral adaptado aos corpos e mentes modernas pelo Mestre Tulku Lobsang.

Conteúdo Programático :

▪ 23 movimentos de Lu Jong ▪ Visão geral e background

▪ Benefícios do Lu Jong

▪ Introdução à Medicina Tibetana

▪ Filosofia e Psicologia do Budismo Tibetano e Tantrayana

▪ Práticas adicionais

Datas : 15 Março 19 Abril 3 Maio 31 Maio

Domingos , das 10:00 às 13:00

Local : Estúdio Yoga & Meditação Tibetana – Braga

Trazer : roupa justa de ginástica , caderno e caneta para apontamentos

Preço : 80€

Inscrições : ana@anataboada.com


Ana's Logo with Circle V2b

Última chamada !!!

Foto_Ana_Tratada_02Círculo das Dakinis

” Sem energia sexual não existem sensações . Isto significa que sempre que nos sentimos bem , sempre que vivenciamos algo agradável , é por causa da nossa energia sexual . São libertadas hormonas , é gerada energia , abrimo-nos.
A energia sexual , o desejo , o amor , a felicidade , a iluminação , Buda – todas estas coisas são uma só. ”
Tulku Lobsang

A roda está a fechar-se , mas lança-se uma última chamada para aquelas mulheres que querem descobrir de que forma as fantasias do amor são importantes para sermos pessoas mais felizes … como as aceitar sem preconceitos … como encontrá-las sem sentimento de culpa … como as usar para expandir o nosso amor.

Vem a esta roda ouvir para desconstruir tudo o que limita a vivência plena do amor … para te ousares quebrar as fronteiras do preconceito … para , com ajuda da sabedoria e algumas práticas simples do Budismo Tantrayana , sentires a força do Amor e de ser Mulher e desbloqueares registos e impressões passadas.

No próximo sábado , para benefício de todas , vou ousar tirar a máscara neste círculo fechado , nesta roda feminina movida pela confiança e coragem de mulheres lindas que procuram tal como eu viverem o amor com sabedoria e plenitude . Que as fantasias do amor nos possam tornar mulheres mais felizes , mais sábias , mais livres , mais Dakinis!

Não interessa a idade , se és solteira , casada , comprometida ou solitária … és mulher e queres ser feliz , este Círculo é para TI!


Resumo : chamam-se as deusas , as guardiãs de segredos , as mulheres indomáveis , as contadoras de histórias , as amantes loucas , as cantadeiras , as instintivas musas.
Escutam-se tambores e vibrações de pactos antigos , o calor do centro , da roda , aquece os corações da mulher selvagem.
Neste seminário pedimos a consciência plena , a sabedoria das divindades para , em união e força , descobrirmos as fantasias do amor.

Evento : Círculo das Dakinis – seminário com Ana Taboada
Tema : Fantasias do Amor
Data : 21 de Fevereiro , Sábado
Hora : 17.00-19.00
Preço : €15
Local : Estúdio de Yoga & Meditação Tibetana – Ana Taboada
Inscrições : barbara@anataboada.com


PlayLuJong2Play Lu Jong

Já todos sabemos bem os benefícios da prática do Yoga Tibetano para a saúde física , energética e mental de todos nós . Mas nem sempre é possível juntar necessidade com lazer . E quando essa diversão é com quem amamos e com quem tanto precisa da nossa atenção , carinho e afecto ainda melhor!
Depois deste encontro , a criança sairá mais relaxada , descontraída , bem disposta , além de ter feito movimentos e técnicas que ajudam a aumentar a concentração e calma mental , a vitalidade e saúde do corpo … e o adulto bem menos stressado , tenso e ansioso , mais leve e descontraído e certamente com outra energia , humor , serenidade e paciência … sim é mesmo isso paciência!

E não é o que falta mais hoje em dia depois de um longo e exausto dia de trabalho ?! Como poderemos ainda ter paciência para estarmos com quem tanto amamos e tanto precisa dessa paciência , desse espaço , desse afecto , dessa atenção ?! E não é esse tempo precioso de dedicação , de ternura , de amor , de rir , de brincar e de partilhar … não é essa atenção plena o maior presente que podemos oferecer a uma criança ?!

Junta o útil ao agradável e traz no próximo sábado , das 11:30 às 12:30 , uma criança dos 4 aos 12 anos . Pode ser tua filha ou filho , tua prima ou primo , tua sobrinha ou sobrinha ou mesmo filha ou filho da amiga ou amigo … Mas vem … e vem bem acompanhado … lembra-te , traz uma ou mais crianças , só não vale mesmo vir sozinho !!!
E no final , com a ajuda da Professora Bárbara Couto , garanto-te que vais perceber o significado e o valor da frase ” nada é difícil contigo ” … :))))


Tema : “ nada é difícil contigo ”

Neste workshop , procura-se que pais e filhos sintam profundamente que , quando se tocam , se movem , se divertem juntos , criam a energia do amor puro . E nada é difícil , stressante ou complicado quando vibram nesse amor!
As famílias sentem-se , trabalham o corpo e a mente em relaxamento e doação , criam e intensificam os seus laços.
O Play Lu Jong é um universo dinâmico , alegre , de comunhão . Propomos brincar e praticar yoga tibetano para juntos rirmos , unirmos , respeitarmos , pacificarmos.

local : Estúdio de Yoga & Meditação Ana Taboada
17 de Janeiro , Sábado , das 11:30 às 12:30
crianças dos 5 aos 9
preço criança – €5
preço adulto – €5

com Barbara Couto

informações e marcações : barbara@anataboada.com


Ana's Logo with Circle V2b

Fantasias do Amor !

Dakinis_Fevereiro_AnaTaboada3São mil e uma máscaras invisíveis que usamos para esconder os nossos sonhos mais ousados , os nossos desejos mais atrevidos e as nossas fantasias do amor … ora por medo , por falta de coragem , por sentimento de culpa , não vivemos essas fantasias … muitas ficam reprimidas em camadas profundas da nossa mente … outras esquecidas num passado longínquo … outras ocultadas por preconceitos impostos pela educação , sociedade , religião.
Que fazer com essas fantasias ? Terão essas fantasias utilidade para sermos pessoas mais felizes ? Que têm a ver com a espiritualidade ?

Vem a esta roda ouvir para desconstruir tudo o que limita a vivência plena do amor … para te ousares quebrar as fronteiras do preconceito … para , com ajuda de algumas práticas simples do Budismo Tantrayana , sentires a força do Amor e de ser Mulher e desbloqueares registos e impressões passadas.

No próximo sábado vou ousar tirar a máscara neste círculo fechado , nesta roda feminina movida pela confiança e coragem de mulheres lindas que procuram tal como eu viverem o amor com sabedoria e plenitude . Que as fantasias do amor nos possam tornar mulheres mais felizes , mais sábias , mais livres , mais Dakinis!
Não interessa a idade , se és solteira , casada , comprometida ou solitária … és mulher e queres ser feliz , este Círculo é para TI!

***

Resumo : chamam-se as deusas , as guardiãs de segredos , as mulheres indomáveis , as contadoras de histórias , as amantes loucas , as cantadeiras , as instintivas musas.
Escutam-se tambores e vibrações de pactos antigos , o calor do centro , da roda , aquece os corações da mulher selvagem.
Neste seminário pedimos a consciência plena , a sabedoria das divindades para , em união e força , descobrirmos as fantasias do amor.

Evento : Círculo das Dakinis – seminário com Ana Taboada
Data : 21 de Fevereiro , Sábado
Hora : 17.00-19.00
Preço : €15
Local : Estúdio de Yoga & Meditação Tibetana – Ana Taboada
Inscrições : barbara@anataboada.com

Ana's Logo with Circle V2b

O corpo como veículo para a mudança !

10393882_417188048438885_2499267000598989650_n

É sempre com imensa alegria , gratidão e responsabilidade que organizo a vinda do meu ” mais que tudo ” mestre Tulku Lobsang . Sim , é mesmo mais que tudo … é verdade que é o primeiro a recordar-me que ele nunca me mudou , mas a sabedoria que transmite e as práticas que ensina mudaram-me tanto , mas tanto … E tudo começou em 2007 , três dias depois de me ter demitido da minha função como Técnica Superior na Escola Ciências da Saúde da UM para me tornar uma simples professora de yoga a tempo inteiro.
Hoje sou uma pessoa mais saudável , sim , até dizem mais jovem e bonita ! e quem diria que aos 16 anos o ortopedista me disse que nunca iria ter uma vida normal porque a minha acentuada dupla escoliose não iria permitir ?! Hum , é certo que não desisto facilmente , mas por favor , nunca e impossível são palavras que deveríamos retirar do nosso vocabulário.
E sim , também mais feliz , muito mais feliz . E sabem porquê ? porque sou mais livre ! Mais flexível à mudança , menos vulnerável aos problemas , mais compassiva com os outros , mais amante da vida – procurando sempre nunca a levar muito a sério , para que não caia muito no apego …
Há até quem me chame eclética ! É verdade , sou cada vez menos esquisita , porque gosto cada vez mais do que vejo , do que ouço , do que sinto … E é mau ? Como pode ser mau ser tudo cada vez mais belo ?!
O que mudou então ? O mundo mudou desde 2007 ? Sim , é verdade que tudo muda , mas garanto-vos que os problemas continuam , apenas a sua aparência muda ! O segredo é apenas um : eu mudei ! Sou mais livre , logo menos condicionada e assim mais feliz … a equação é simples de entender … colocá-la em prática é que é outra história .
Mas quando aos 29 anos encontramos métodos preciosos ensinados por um mestre ainda mais precioso , como podemos deixar passar esta oportunidade ? É como encontrar o melhor chocolate do mundo e não o comer ! Desculpem , como podemos ser tão estúpidos ao ponto de só porque é o melhor chocolate do mundo , o guardar muito bem e nunca o provar ?!
Eu provei o chocolate e muito rapidamente vi os resultados … deliciei-me e descobri que dentro de nós a fonte de chocolate é infinita e , por isso , sei que basta praticar para me deliciar cada vez mais … e quando este chocolate é cada vez menos dependente de causas , de condições , que significa ? que sou mais livre ! E voilá , sou mais feliz !

Próxima terça e quarta , o mestre Tulku Lobsang vem ensinar-nos métodos para produzirmos por nós mesmos , internamente , esse chocolate delicioso que nos transforma , purifica , revitaliza , cura e melhor ainda ! nos faz sentir bliss ( felicidade êxtase ).
Para terça já está cheio , mas para quarta , dia 11 no INATEL , ainda é possível inscreveres-te no Workshop O Corpo como veículo da mudança . Tulku Lobsang irá apresentar a prática de Tsa Lung , uma das minhas práticas favoritas e para todos os que querem ir mais além deste corpo de sofrimento e desta mente condicionada . Tsa Lung é o inicio das práticas chamadas de Ouro do Tibete . O nome diz tudo … :)))))

Palavras de Tulku Lobsang sobre este workshop :
Como seres humanos temos a oportunidade única de usarmos as capacidades do nosso corpo no caminho espiritual . Corpo e mente estão profundamente ligados . Eles influenciam-se um ao outro e podem ser usados para o nosso próprio desenvolvimento espiritual .
Nós chamamos à nossa mente o rei do nosso corpo porque podemos usar a felicidade da nossa mente para criar um corpo saudável .
O nosso corpo é como uma varinha mágica para a realização . Por conseguinte , podemos usar o nosso corpo para praticar o amor , a compaixão e o êxtase . Primeiro , experienciamo-los a um nível físico e temporário , como resultado de uma causa . Posteriormente , podemos aprofundar a prática e expandi-la num nível subtil sem quaisquer causas . Isto significa que podemos desenvolver um estado mental compassivo e amoroso , que não depende de causas . Portanto , podemos usar o nosso corpo como um veículo para alcançar este estado incondicional da mente , que traz amor incondicional e infinito.

Evento : Workshop O corpo como veículo da mudança : Tsa Lung com o Venerável Tulku Lobsang Rinpoche
Data : 11 Fevereiro, Quarta Feira
Hora : 19:30 às 22:30 (checkin: 19:00)
Local : INATEL
Av. Central , 77 , Braga
Preço : 25€
Inscrições : http://www.tulkulamalobsang.org/index.php?page=tourplan&id=371&lang=pt

Ana's Logo with Circle V2b

Newsletter Fevereiro 2015

NewsletterAnaTaboada_2015Caro amigo e amiga ,

Para consultares a newsletter de Fevereiro clica neste link .

E lembra-te :

Aceitar a mudança traz-nos a oportunidade de mergulhar no mar da felicidade … ao início pode parecer estranho , mas depois , se apreciarmos a beleza da diferença , amamos o seu sabor salgado !
Amar a mudança é usar a nossa maior arma para ser feliz : a liberdade de ser e de estar !

BodhiSoha !

Com toda a dedicação e entusiasmo ,

Ana's Logo with Circle V2b