Amor & Relacionamentos – a eterna questão !

Amor & RelacionamentosQual é a diferença entre relação e amor ? Qual o papel do amor e da relação ? É preciso ter amor na relação ou relação no amor ? São ambos iguais ou diferentes ? São compatíveis ? Para nos ajudar a encontrar as respostas a estas questões a Joana e o Ricardo vão dar as suas caras como exemplo de um casal que , apesar das dificuldades de qualquer casal , procura viver o amor de forma autêntica e plena … Com a boa disposição e alegria de um casal que encontrou um caminho de felicidade , vão proporciar-nos momentos únicos de partilha , confissão e entrega … Vão nos procurar mostrar que é possível viver o amor numa relação a dois e que somente o amor mantém uma relação viva . Vão-nos ajudar a sentir que o amor é algo interno que nasce no nosso coração e que , para crescer , intensificar e expandir , tem de ser alimentado e nutrido como uma flor … uma flor que precisa de espaço , sol , água para crescer e florir … para sorrir !

Mas que significa esse espaço ou essa água e esse sol nas nossas vidas ? Que são essas causas e condições que tanto o amor precisa para poder sobreviver e crescer ? Que realmente significa que o amor vem do coração e que é preciso abrir este coraçãozinho , que muitas vezes mais parece um cofre fechado a sete chaves , para que o amor se torne uma realidade a dois ?!

Amor e uma cabana não será uma utopia ? Um poema que rima quando tudo corre como eu quero … mas mal a rotina se instala , o outro não corresponde às minhas expectativas , a vida lança desafios e obstáculos … as contas para pagar , os filhos para criar , o brilho nos olhos a desaparecer , o calor da paixão a esmorecer … então a rima transforma-se em lágrimas de dor e um coração partido … e de uma paixão fica na melhor das hipóteses uma amizade , um companheirismo , uma cumplicidade … ou no pior uma monotonia , um tédio que vai crescendo em rejeição cada vez mais profunda … e é isto a relação ? e é isto amor ? Então como manter o calorzinho de uma paixão a dois ? com ou sem cabana , com ou sem problemas , com ou sem rotina , com ou sem filhos , com ou sem casamento , com ou sem cão , gato , carro … eu sei lá , tudo o que achamos que é uma família e que só porque a sociedade lhe chama ” familía ” já achamos que naturalmente é amor ou felicidade . Crescemos a pensar assim e um dia olhamos para trás e vemos que algo falhou … é hora de olhar para o que temos e queremos , ver o que está a falhar e fazer algo para mudar , antes que seja tarde demais .

E se as respostas às questões gerarem confusão , questionem-se ainda mais . Segundo a psicologia tibetana é com as questões correctas que chegamos à resposta correcta . E a confusão não é nada mais que uma oportunidade para encontrar novas perspectivas da realidade. Atrevem-se a começar a extraordinária travessia de barco para a ilha do amor ?! Acreditem que é uma viagem muuuuiiiiittttooooooo especial … entra neste barco e não te vais arrepender ! porque o amor é a essência desta vida :))))

Play Lu Jong : o yoga tibetano para grandes e pequenos !

PlayLuJong2Já todos sabemos bem os benefícios da prática do Yoga Tibetano para a saúde física , energética e mental de todos nós . Mas nem sempre é possível juntar necessidade com lazer . E quando essa diversão é com quem amamos e com quem tanto precisa da nossa atenção , carinho e afecto ainda melhor!
Depois deste encontro , a criança sairá mais relaxada , descontraída , bem disposta , além de ter feito movimentos e técnicas que ajudam a aumentar a concentração e calma mental , a vitalidade e saúde do corpo … e o adulto bem menos stressado , tenso e ansioso , mais leve e descontraído e certamente com outra energia , humor , serenidade e paciência … sim é mesmo isso paciência! E não é o que falta mais hoje em dia depois de um longo e exausto dia de trabalho ?! Como poderemos ainda ter paciência para estarmos com quem tanto amamos e tanto precisa dessa paciência , desse espaço , desse afecto , dessa atenção ?! E não é esse tempo precioso de dedicação , de ternura , de amor , de rir , de brincar e de partilhar … não é essa atenção plena o maior presente que podemos oferecer a uma criança ?!
Junta o útil ao agradável e traz no próximo sábado , das 11:30 às 12:30 , uma criança dos 5 aos 9 anos . Pode ser tua filha ou filho , tua prima ou primo , tua sobrinha ou sobrinha ou mesmo filha ou filho da amiga ou amigo … Mas vem … e vem bem acompanhado … lembra-te , traz uma ou mais crianças , só não vale mesmo vir sozinho !!!
E no final , com a ajuda da Professora Bárbara Couto , garanto-te que vais perceber o significado e o valor da frase ” nada é difícil contigo ” … :))))

Inscrições obrigatórias : barbara@anataboada.com

Com dedicação e entusiasmo,

Ana Taboada

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Newsletter Janeiro 2015

Newsletters2

Caro amigo e amiga ,

Para consultares a newsletter de Janeiro clica neste link .

E lembra-te :

A vida é uma música que uma vezes nos agrada e outras nem por isso … Aprender a dançar ao sabor dessa música é a arte de saber viver ! A arte de saber dançar ao som da mudança ! Feliz 2015 !

BodhiSoha !

Com toda a dedicação e entusiasmo ,

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A ti , desejo-te o maior dos maiores presentes !

AnaNatalEstejas ao meu lado ou não estejas , próximo , bem longe nas minhas antípodas ou até noutro planeta ou mesmo na lua … onde quer que estejas ou com quem quer que estejas … sejas cristão , budista , ateísta ou seja qual for a tua crença … estejas de cabeça para baixo a fazer o pino ou completamente adormecido nas teias da ignorância … estejas a chorar , a rir ou a gritar … sejas do contra , céptico , duvidoso ou completamente rendido e confiante … sejas meu querido ou minha querida , meu amigo ou minha amiga , meu aluno ou minha aluna , meu vizinho ou minha vizinha … mesmo que não te conheça , mesmo que não gostes de mim …
… a ti , sim é mesmo a ti , desejo-te o melhor , o maior dos maiores , o mais que tudo e precioso presente :
Que a cada dia que passe , a cada hora que se gaste , a cada segundo consumido possas amar de forma cada vez mais pura e mais absoluta … que o medo de perder se dissipe , que as expectativas se derretam … pois essa é a unica forma do teu amor ter espaço para crescer … porque acredita , não há limites para amar … apenas o infinito é o limite do amor ! Essa é a loucura do amor ! Este é o seu segredo e o seu encanto .
E que cada momento , cada experiência , cada início e cada fim , cada mudança , cada pedaço da tua existência seja plenamente vivida sem qualquer arrependimento !
Só assim a paz e a serenidade serão uma permanência no teu coração !
Um feliz Natal para TODOS !!!

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Iupiii ! Tog Chod … finalmente !

TogChodAulasIupiiiii … Finalmente uma turma regular da poderosa e extraordinária prática de Tog Chod … A partir de agora todos os fãs desta prática poderão usufruir todas as terças feiras de uma aula em grupo no ginásio do INATEL das 13:00 às 14:00 . E todos os que ainda não conhecem terão a oportunidade de experimentar gratuitamente nos dias 6 e 13 de Janeiro.
Para mais informações sobre as condições para frequentares estas aulas basta enviares um email com o assunto TogChod_INATEL para ana@anataboada.com.

~ Mas para que serve o Tog Chod ?
Nunca te sentiste naqueles dias que tudo aparece para te contrariar ? Queres sol e faz chuva ; queres silêncio e os vizinhos estão em grande festa ; queres ouvir o mar , mas as únicas ondas que chegam até ti são as ruídosas do tráfego caótico ; queres um “sim” , mas recebes um “não” ; em suma , queres ser simpático e feliz , mas só te apetece gritar ou chorar … todas as vezes que sentes rejeição por alguma situação , algo ou alguém , não é mais que a manifestação da emoção negativa raiva ou aversão . É este veneno da mente que nos leva a pensar “ não gosto ” , “ não quero ” … Esta emoção condiciona-nos , impede-nos de apreciar a vida , gera falta de confiança , fé , medo … em suma , passamos a ser muito infelizes.

Uma prática que ajuda a reduzir de forma eficaz e rápida esta emoção é o Tog Chöd . Esta prática foi desenvolvida pelo precioso Mestre Tulku Lobsang.

~ Como funciona o Tog Chod ?
O princípio é simples : todas as emoções não são fixas , permanentes , logo não têm uma existência sólida . Significa que não existem por si só . É a nossa fixação ou identificacão à emoção que nos leva a sentir que esta nos pertence , que é o que somos . Esta emoção faz parte de uma mente muito temporária que está sempre em mudança . Não é de todo a nossa natureza mais profunda . Como a nossa mente não está treinada porque não passou por uma formação adequada – a que no ocidente poderíamos chamar de ginásio para a mente ! – certas condições às quais ainda estamos vulneráveis levam a que esta emoção se expresse . Mas o facto de ainda não termos controlo em fazer parar o nascimento da emoção , não significa que tenhamos que nos identificar com essa emoção .
Uma forma fácil dessa emoção se transformar – sem para isso termos qualquer treino mental prévio – é através da prática de Tog Chöd . Primeiro geramos com consciência esta mesma emoção – a raiva – e depois recorrendo à nossa correcta motivação e à mente focada no momento presente , sem esforço , a emoção transforma-se em confiança e poder mental . Dizemos que a emoção cai no coração e converte-se em clareza mental.
O poder do momento presente é permitir termos pleno controlo na emoção e a motivação profunda dá a direcção correcta para essa transformação . É assim que a raiva se converte em coragem e força mental . É a alquimia da mente.

~ Qual é a filosogia do Tog Chod ?
O passado é o medo do presente e o futuro é a expectativa do presente . Tudo é ilusão . O momento presente é o único que existe . É a equanimidade – zero – , logo é um potencial infinito . É nesse momento presente que encontramos o nosso espaço , significa que estamos centrados em nós e temos a oportunidade de expressar o nosso potencial . Neste potencial residem as possibilidades ou seja a oportunidade de escolhermos e decidirmos . Usar o Poder da Decisão e o Poder da Escolha é o que tornam a nossa vida mais clara , menos confusa . E quanto mais clareza mental tivermos , mais conscientes estamos das nossas emoções e da melhor forma de as gerir.

~ De que forma o Tog Chod é uma meditação em movimento ?
A prática de Tog Chöd é a melhor e a mais fácil para meditar sem precisarmos de controlar os nossos pensamentos . A combinação das posições do corpo e dos movimentos com a respiração , a atenção focada da mente e toda a simbologia da espada – que simboliza a sabedoria que corta a ignorância – fazem desta prática uma técnica especial para reduzir o medo e a expectativa . Por isso , esta é uma técnica muito poderosa e muito eficaz nestes tempos modernos.

Como diz sabiamente Tulku Lobsang : “ Toda a existência e todo o planeta é uma porta fechada . Nós somos a chave vajra , diamante . Até sermos livres , tudo está fechado . Temos de aprender a usar essa chave . Temos de aprender a decidir e a escolher.

Tudo o que decidirmos , mudamos.

Tudo o que escolhermos , torna-se realidade.

A decisão e a escolha é só o que precisamos para a vida se tornar mais clara . Decidir e escolher com responsabilidade .” .

Para veres um vídeo realizado para demonstrar algumas partes dos três níveis de Tog Chod acede a este link :

http://anataboadablog.com/2014/08/15/a-espada-e-amor-e-liberdade/

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Último evento de 2014 : 20 Dezembro | Formações 2015

Comer,Orar,Amar2Comer , Orar , Amar – nas resoluções do novo ano
com Ana Taboada
Data : 20 Dezembro
Hora : 17.30-19.30
Local : Estúdio de Yoga Tibetano de Ana Taboada
Contribuição : 10€

Não voamos para Itália , India ou Bali mas temos grandes resoluções de ano novo . Queremos aceitar a mudança , a impermanência e aproveitar o bom e o belo que 2015 nos pode dar.
Neste seminário , e para preparar esta descoberta mais voltada para o interior , viajamos no mundo das sensações : através de práticas meditativas que estimulam os sentidos , cânticos , mantras e meditação em amor , vamos atingir um relaxamento profundo , equilíbrio energético , bem-estar inigualável.
Preparamo-nos desta maneira para abraçar os desafios , saborear e viver as pequenas e as grandes vitórias do novo ano . Sentimos já a vibração , o poder de 2015 , e vamos em união enchê-lo de bençãos!

Inscrições via e-mail : barbara@anataboada.com

Formações 2015 :

LuJongTogChodFormação

Newsletter Dezembro 2014

Newsletters2Caro amigo e amiga ,

Para consultares a newsletter de Dezembro clica neste link .

E lembra-te :

Abraçar a mudança , deixar ir , aceitar que nada é nosso … É respeitar a Lei da Natureza !!!

Não lutar contra o que não pode ser mudado … Rendermo-nos completamente … Só assim vem a paz interior . Dessa paz nasce a nossa sabedoria inata .

 

BodhiSoha !

Com toda a dedicação e entusiasmo ,

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